ダイエット

テレビ

食事の30分前に野菜ジュースでダイエット!林先生が驚く初耳学

食事の30分前に野菜ジュースを飲む。

だけで、1か月で、約4キロ減!

先日の林先生が驚く初耳学の中で、やってました。

ぽっちゃり体系のタレントさんが、

1日3回の食事の、30分前に野菜ジュースを飲む。

だけで、1か月後に、マイナス3.8キロ!!

食事の際の急激な血糖値の上昇は良くないといわれていますよね。

で、

食べる順番として、野菜から食べると、血糖値の上昇がゆるやかになり、良い。

とのことなのですが、

野菜から、食物繊維を摂取しようと思うと結構大変。

だけど、

野菜ジュースじゃあ、食物繊維の効果は期待できなさそう。

なんですが、

ジュースに加工される工程で、「リコピン」は、濃縮され、

普通に野菜を食べるより、「リコピン」が多く吸収されるのですって。

リコピンなどの凝集された栄養素が、血糖値の急激な上昇をおさえるそうです。

ほ~

リコピン、あれこれ、大切ですからね。

これならいけそうじゃん。

食事の30分前に、トマトジュース!!

去年、健康診断の時に、落とした筈の体重も、あれから、いつの間にか、

3キロ増!

血圧も、最近高めだから、

トマトジュース、いいかも。

これで、ウエスト減らせれば、

スカート1枚、復活できるじゃん♪

トマトジュース、1日3本。

お安い投資ですやん。

頑張ろう♪♪


関連記事

  1. 認知症

    テレビ

    老人ホームでの老後は1億円ないとできないよ。

    老後を老人ホームで暮らすには億の貯金がないとダメだよ!と、月曜…

  2. 健康

    認知症の予防法、睡眠と食事!(ガッテンより)

    アルツハイマー型認知症は予防できる!とガッテンでやっていたのでメモ!…

  3. スクワット

    テレビ

    ディズニーシーのはじめてのおつかいと93歳のひいばあちゃん

    昨日のテレビ番組「はじめてのおつかい」で、4歳くらいのひ孫ちゃんが、デ…

  4. あずき茶

    健康

    むくみ解消「あずき茶」の作り方(サタデープラスより)

    サタデープラスでむくみ解消にきく、「あずき茶」の作り方をやっていたので…

  5. テレビ

    マツコの知らない世界おすすめクルーズ上田寿美子さん

    マツコの知らない世界に、クルーズライター上田寿美子さんが出演してました…

  6. 健康

    老眼予防の食べ物はほうれん草のルテインだ!

    先日のジョブチューンで、老眼予防には「ルテイン」が効く!ルテイ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 未分類

    「熱闘!介護実況」感想
  2. 日記

    「姻族関係終了届」を出した人が本当にいた
  3. 介護日記

    気管支炎で完治まで2週間!
  4. 介護日記

    認知症の周辺症状?パニック症状の対応
  5. 雑学

    祝日と祭日の違いとみどりの日と昭和の日の意味
PAGE TOP