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食事の30分前に野菜ジュースでダイエット!林先生が驚く初耳学

食事の30分前に野菜ジュースを飲む。

だけで、1か月で、約4キロ減!

先日の林先生が驚く初耳学の中で、やってました。

ぽっちゃり体系のタレントさんが、

1日3回の食事の、30分前に野菜ジュースを飲む。

だけで、1か月後に、マイナス3.8キロ!!

食事の際の急激な血糖値の上昇は良くないといわれていますよね。

で、

食べる順番として、野菜から食べると、血糖値の上昇がゆるやかになり、良い。

とのことなのですが、

野菜から、食物繊維を摂取しようと思うと結構大変。

だけど、

野菜ジュースじゃあ、食物繊維の効果は期待できなさそう。

なんですが、

ジュースに加工される工程で、「リコピン」は、濃縮され、

普通に野菜を食べるより、「リコピン」が多く吸収されるのですって。

リコピンなどの凝集された栄養素が、血糖値の急激な上昇をおさえるそうです。

ほ~

リコピン、あれこれ、大切ですからね。

これならいけそうじゃん。

食事の30分前に、トマトジュース!!

去年、健康診断の時に、落とした筈の体重も、あれから、いつの間にか、

3キロ増!

血圧も、最近高めだから、

トマトジュース、いいかも。

これで、ウエスト減らせれば、

スカート1枚、復活できるじゃん♪

トマトジュース、1日3本。

お安い投資ですやん。

頑張ろう♪♪


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